色斑是爱美女性的噩梦 ，一旦形成，不仅影响到美貌，也预示你的肌肤在走向不健康的歧途。如何去除色斑呢？，快来看看
形成色斑的四大“真凶”
（1）遗传原因。染色体遗传是雀斑主要成因。春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的 斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。
（2）紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因。当皮肤接受过多日光照射时，表皮 就会产生更多的黑色素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这 个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。
（3）内分泌原因。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平 的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。
（4）生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳 定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。
去斑对策一：修复法
当色斑严重影响到美观，或者有其他不适症状时，那么应当到相关的医院皮肤科或者美容院进行彻底 的“皮肤保卫战”，将可恶的色斑彻底清除掉。
第一阶段：中药调理。用1—2个星期的时间服用活血散瘀的中药，来进行身体内分泌的调整， 使皮肤有个准备过程。
第二阶段：表皮祛斑。现在的斑点祛除几乎摒弃了以往刺激性很强的酸性祛斑方法，而采用激光和复 合酵素分解。
第三阶段：修复过程。一般按个人皮肤持续1—2个星期，对色素还原功能进行修复。强力祛除 斑点对表皮细胞有伤害作用，因此修复过程是不可避免的，尤其是在夏季。
去斑对策二：日常疗养法
一般来说，我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯，并可选择合适的治疗方法或配合 皮肤美容、中医中药的手段，控制斑点蔓延，将色斑的负面影响减到最小。
1.防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和太阳伞时 注意认清UV的防晒标志。
2.防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
3.多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。如西红柿汁。西红柿是“维生素C的仓库”， 而维生素C有很好的美白效果。所以每日一杯鲜榨西红柿汁或一个西红柿，对祛斑美白有良好辅助作用。
4.全面均衡的营养，充足的休息。保持愉快的心情，缓解心理压力。
5.避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，如用糖果等帮助戒烟 ；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。
6.淡斑的美容产品可用于应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长 久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题。
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色斑小知识：
什么是色斑？
色斑：色斑 就是周围颜色不同的斑点。色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。
雀斑：常染色体显性遗传性皮肤病，常幼时出现，多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深 褐色斑点，多散在对称分布，具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。
黄褐斑：是一种后天性局限性色素增多疾病，是在一种女性人群中最为常见的皮肤病，尤其是怀孕第2～5 个月的女性，以称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。
色 斑的预防及注意事项
1.长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经 不调等就应该去看病。
2.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下， 皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细 腻也有帮助。
3.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红 润。
4.防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒 护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的 防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤 也有刺激作用。
5.保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。
6.保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。
7.与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。
8.改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳， 调和气血的功效
9.内服中药调理。我国唐代长寿老人孙思邈在其所著的《千金翼方》中详细阐述了当归抗老、消斑、美容 、健肤的功效，并将其称为“妇人面药”。现代医学专家也对当归的美容功效作了大量的研究 。研究结果表明当归的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高，则能推迟衰老体征的出现。促进皮肤的新陈代谢 ，使皮肤细嫩有光泽。因此，将当归称之为为“血家圣药”、“抗衰老及美容珍品 ”并非言过其实。
